LIBRE MENTE

El curso online gratuito se centra en la psicoeducación para la gestión del estrés, la depresión y el uso de sustancias. Su objetivo es proporcionar un apoyo integral a las personas, dotándolas de herramientas de autoayuda para sus procesos personales. Este programa está diseñado para fortalecer la salud mental de la población joven y adulta, específicamente de 18 a 30 años, en Ibagué.

Contenido y actividades del curso para la gestión del estrés

El curso online ofrece una variedad de actividades que ayudan a los participantes a comprender y manejar mejor el estrés, la depresión y el uso de sustancias. Entre las actividades se incluyen :

• Videos informativos
• Podcasts
• Juegos
• Tareas descargables e imprimibles

Además, se proporcionan infografías para facilitar la comprensión de los temas tratados.

Apoyo profesional y certificación

Durante el desarrollo del curso, los participantes contarán con el apoyo constante de profesionales de la Fundación Libérate, quienes estarán atentos a su progreso. Este apoyo es esencial para garantizar que los participantes puedan aplicar de manera efectiva las herramientas y técnicas de gestión del estrés que se enseñan en el curso.

El papel de la Fundación Libérate en la gestión del estrés

La Fundación Libérate juega un papel crucial en este curso online. Los profesionales de la fundación brindan apoyo constante a los participantes, ayudándoles a seguir el ritmo del curso y a aplicar las técnicas de gestión del estrés en su vida diaria.

Certificación al finalizar el curso

Al culminar el curso, se otorgará un certificado de finalización. Este certificado es un reconocimiento a la dedicación y el esfuerzo invertido en el fortalecimiento de la salud mental. Es una prueba tangible de las habilidades adquiridas en la gestión del estrés, la depresión y el uso de sustancias.

Este curso online es una excelente oportunidad para las personas que buscan mejorar su salud mental y aprender técnicas efectivas de gestión del estrés. Con el apoyo de la Fundación Libérate, los participantes pueden esperar un aprendizaje significativo y un crecimiento personal significativo.